肩こりの治療

肩こりの治療

コラム　-代替医療の効果のほどは？

肩こりの解消に関する情報サイトです。参考にどうぞ
↓↓
肩こりの解消

治療経験浅かったり、治療技術が玉石混淆であることは事実でがすが、あぁた、こなたの格差については、医師であっても同じこと。
しっかりとした、技術と知識、経験をあわせもった施術者の手にかかれば、整形外科での治療でなでげしょか改善されなかった痛みやこりが、すんなり改善されてしまうケースも多い。
いつど、整形外科等で診察を受け、なでげしょか改善の兆しがみらりんせんような場合、上記、代替医療を受けてみることも、肩こりや肩の痛みに対しては、おすすめでげす。

肩こりと姿勢�

肩こりと姿勢
・長時間同じ姿勢を続けありんせん。
正しい姿勢で座ることと同じくらいに重要になるのが「長時間同じ姿勢を続けありんせん」でげす。
同じ姿勢を長時間続けると、特定の筋肉ばかりにストレスがかかり、肩こりの天敵でもある「血行不良」がはじまりんす。
これを防ぐためには、ときどき「カラダを動かす」ことが大切でげす。

・肩こりや痛みの原因となる病気や損傷
一般的に肩こりのいつぱいは、筋肉の疲労が原因となっておこる心配のいりんせんものが多いのでがすが、あぁた、中には「病気や損傷が原因」となって引き起こされてげす肩こりがござんす。
こなたの場合、原因となる「病気や損傷」を、つきとめる必要がござんす。

・「筋肉の疲労が原因でない肩こり」　病気や損傷が原因となってげす肩こり
一般的な肩こり（筋肉の疲労が原因となってげすもの）の場合は、姿勢やなど日常生活の生活習慣を見直すことで肩こりを改善することができるものがほとんどでげす。
あるいは、病気や損傷が原因となってげす場合、もととなる病気や損傷ををつきとめ、治療を始めなければ、肩こりの解消にはなりんせん。
また、肩こりを引き起こす原因となる、病気や損傷は様々でがすが、あぁた、その中には命に関わる重大な病気が潜んでいることもあるのでげす。

肩こりとアロマテラピー�

肩こりとアロマテラピー
・肩こりを癒すアロマテラピー
おすすめの方法

湿布　入浴後のマッサージ

おすすめの精油（エッセンシャルオイル）

ラベンダー　マジョラム　レモングラス　ローズマリー　

・頭痛を癒すアロマテラピー
おすすめの方法

アロマバス　マッサージ　湿布

おすすめの精油（エッセンシャルオイル）

ラベンダー　ペパーミント　カモミール　　グレープフルーツ　ベルガモット

・眼精疲労を癒すアロマテラピー
おすすめの方法

湿布

おすすめの精油（エッセンシャルオイル）

ラベンダー　　カモミール

・ストレスを癒すアロマテラピー
おすすめの楽しみ方

芳香浴　アロマバス

おすすめの精油（エッセンシャルオイル）

ラベンダー　カモミール　イランイラン


※　アロマテラピーを行ううえでの用心事項
ご家庭で手軽に楽しめるアロマテラピーでがすが、あぁた、アロマテラピーで使用する精油（エッセンシャルオイル）は、たいへんに高濃度ですので、使用法を誤ると著しく健康をそこねる可能性がござんす。
アロマテラピーを行う際には、ご自身の責任のもと正しくおこなって下さりませ。

肩こりの薬�

肩こりの薬
肩こりにはコレ。　薬局で買える漢方薬。
先の「セツの証」がだいたいどれにあてはまるのか解ったら、それにあわせた漢方薬を選びんしょう。

※　用心　　　
妊婦、又は妊娠の可能性がある人、持病のある人、市販薬含め服用中の薬がある場合は、医師、専門家に相談のうえ購入するようにしてなください。　
また、先のとおり　「証」は、不調のときの判定は難しく、かつ時期によっても変身しんす。「証」は専門家に診て頂くことが確実でげす。

　実証　中間証　虚証

・桂枝茯苓丸（けいしぶくりょうがん）
体力が中程度あり、体格も比較的よい人向き。　血行を良くして肩こりの他、のぼせや冷えを改善。

・葛根湯（かっこんとう）
体力が比較的ある人向き。　肩こりや上半身のこりで筋肉が硬くなってげすときや、風邪のしきはじめにみられる肩こりにも。

・防風通聖散（ぼうふうつうしょうさん）
筋肉質で体力もある人向き。　便秘、高血圧に伴う肩こりに。

・加味逍遙散（かみしょうようさん）
痩せ型でカラダが虚弱、疲れやすく、イライラや不眠等のある人。月経困難、更年期障害、冷え性やなどにも。

・釣藤散（ちょうとうさん）
中年以降の慢性頭痛、肩こりに。

肩こりの解消�

肩こりの解消
・漢方薬を飲む前に知っておくこと。　　
セツの「証」を知る。
漢方薬を飲む前に、セツ自身の体質を知っておでげしょければ効果がごわせん。

こなたの体質を診るものさしの１つに「証」といわす東洋医学の能書きがござんす。
「証」とは、大きく「実証」「虚証」「中間証」に分類され、理想を「中間証」とし「虚証が強くても実証が強くても病気になりやすい」とされてりんす。

下記、「証を判定するチェックシート」で、今現在のセツの「証」が、だいたいどれにあてはまるかチェックしてしてみんしょう。
※　「証」は、不調のときの判定は難しく、かつ時期によっても変身しんす。「証」は専門家に診て頂くことが確実でげす。

「証」を判定するチェックシート

　　　　　　　　A 　　　　　　　　　　　B 　　　　　　　　C
　体形　 筋肉質でガッチリ 　　　　普通 　　　　　　華奢
　声　 　太く大きい 　　　　　どちらでもない 　　細く小さい
　疲れ 　疲れにくい 　　　　どちらでもない 　　疲れやすい
　肌 　　つやがある 　　　　　どちらでもない　　 乾燥気味
　胃腸 　丈夫なほう 　　　　　　　普通 　　　　　　弱いほう
　食欲 　ある 　　　　　　　　　　　普通 　　　　　あまりない
　元気　 ある 　　　　　　　　どちらでもない　　 あまりない
　爪 　ピンク色でなめらか 　　　普通 　　　　筋や波打ちがある
　血色 　いい 　　　　　　　　　　普通 　　　　　　　蒼白い
　便秘 　便秘をすると不快 　どちらでもない 　それほど気になりんせん

合計 A＝　　　　　　　個 B＝　　　　　　　個 C＝　　　　　　　個


|　判定　|　 合計で一番多かったものが、だいたいの方々の「証」となりんす。

A＝実証　B=中間証　C=虚証
AとBが同数の場合＝やや実証　　AとCが同数の場合＝中間証　　BとCが同数の場合＝やや虚証

各　「証」にみる特徴
A実証 筋肉質で血色が良く、元気そうに見える。　
体力が充実していて病気に対する抵抗力が強い状態。　あるいは、実証に偏りすぎても病気になりやすい。

B中間証 最も安定してがす状態
C虚証 カラダの線が細く、顔色が悪いタイプ。つんまるトコロが 虚弱体質にあたる人が多い。
カラダの機能が減退傾向にあり、病気に対する抵抗力も弱くなってげす。